3 tipy, ako znížiť krvný tlak

V prvom rade sa musíte upokojiť a pokúsiť sa zadržať dych pri výdychu na 7-10 sekúnd počas 2-3 minút. Táto jednoduchá technika dokáže znížiť krvný tlak až o 30 jednotiek. Na rýchle zníženie krvného tlaku sa odporúča použiť studenú vodu. Musíte si držať ruky pod prúdom studenej vody na predlaktiach, potľapkať si tvár, navlhčiť bavlnené […]

Read More